Le challenge souplesse 30 jours

Durée du programme :

30 jours

Nombre de sessions :

1 par jour

Difficulté :

Débutant / Intermédiaire

Zone du corps :

Full body

La souplesse peut être un véritable atout au sein de ta pratique de la danse, mais pour avoir de vrais résultats, sur le long terme, il faudrait la travailler quotidiennement. C’est avec cette idée en tête qu’on a décidé de donner vie au Challenge Souplesse de 30 jours !

1 vidéo quotidienne d’une dizaine de minutes pour te permettre d’enfin bosser tes étirements de façon optimale : adducteurs, dos, jambes, nuque, plexus solaire, écarts, coup de pied, bras, abdos… tout y passe.

Prêt(e) à t’offrir un moment de détente et de travail quotidien pour observer de réels résultats dans un mois ?